家常菜之减脂必吃：虾仁炒西兰花

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00后的煮饭日记
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减脂期必吃的西兰花和虾仁。我还配了一碗玉米火腿饭。嘿嘿。好吃。吃饭再也不用怕胖

虾仁炒西兰花的用料

虾仁 200克 西兰花 1个
油 适量 盐 适量
料酒 适量 小米椒 2个

虾仁炒西兰花的做法

家常菜之减脂必吃：虾仁炒西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花要过水之后捞出备用。注意不要煮太久。四分钟内就好。
家常菜之减脂必吃：虾仁炒西兰花的做法图解2

步骤2

锅里热油，放入虾仁。虾仁是我提前去菜市场买的，洗的时候注意去虾线哈。
家常菜之减脂必吃：虾仁炒西兰花的做法图解3

步骤3

炒的差不多的时候放入小米椒和西兰花。不喜欢吃辣的可以不放小米椒。然后出锅就完成了✅

虾仁炒西兰花的烹饪技巧

放入虾仁在锅里的时候，火候大家注意一下。每个人的锅都不一样哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-26

©本菜谱的做法由 00后的煮饭日记 编写，未经授权不得转载
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